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La concentration est comme un muscle qui a besoin d'un exercice régulier pour se renforcer. Certains enfants naissent "plus forts" dans ce domaine que d'autres, mais tous les enfants peuvent apprendre des stratégies et s'engager dans des pratiques qui les aident à améliorer leur capacité à se concentrer et à maintenir leur attention.
Il s'agit, après tout, d'une compétence très importante pour les enfants afin d'acquérir des exigences scolaires qui les obligent à se concentrer pendant de longues périodes, et en vieillissant, les enfants ont des activités extrascolaires après l'école qui exigent encore plus de concentration. La plupart des enfants peuvent se concentrer sur des activités qui sont amusantes et intrinsèquement agréables.
Ce sont celles qui sont plus ennuyeuses, difficiles ou simplement moins agréables qui les empêchent de se concentrer. Cette capacité à se concentrer et à maintenir l'attention sur toutes sortes de tâches est d'une importance cruciale car elle aide les enfants à apprendre et à s'améliorer, ce qui leur permet d'avoir confiance en eux et une estime de soi positive.
Réservez un temps raisonnable à votre enfant pour qu'il s'exerce à se concentrer sur une tâche spécifique. Les jeunes enfants (4-5 ans) peuvent généralement se concentrer pendant 5 à 20 minutes, selon la tâche à accomplir : moins de temps pour les tâches nouvelles et difficiles, et plus de temps pour les activités intrinsèquement agréables.
Nous pouvons faire l'éloge de la capacité à effectuer des tâches multiples dans notre vie d'adulte, mais les recherches sont claires : le multitâche réduit la concentration et diminue nos performances. En accord avec le concept de pleine conscience, faites une chose à la fois à ce moment précis.
Pour les très jeunes enfants, vous pourriez simplement chanter l'alphabet ensemble tout en regardant les lettres ou commencer à découvrir les chiffres avec l’un des jouets les plus connus « le boulier ». Pour les enfants un peu plus âgés, par exemple en cinquième année, vous pouvez résoudre ensemble un long problème de division à la fois. Ne regardez pas tous les autres problèmes, concentrez-vous simplement sur un seul à la fois.
Comme le multitâche nuit à la concentration, il est important de réduire les distractions extérieures. Par exemple, faites vos devoirs à un bureau ou à une table désignés dans une pièce calme, avec la télévision éteinte, le téléphone dans une autre pièce et l'ordinateur portable fermé, sauf s'il est nécessaire pour faire un devoir. Les programmes de surveillance parentale peuvent automatiquement couper l'accès à Internet après une certaine durée d'utilisation. Lorsque les enfants grandissent, les parents peuvent passer à l'utilisation de logiciels d'autosurveillance afin que les adolescents puissent gérer leur temps de manière indépendante. De cette façon, les enfants ne sont pas aspirés dans un tourbillon de temps sur Instagram ou Snapchat.
Les enfants doivent se lever, se déplacer et faire quelque chose de différent et pas trop fatigant après avoir passé du temps à se concentrer. Il leur sera utile de prendre un peu de temps pour se reposer et se recharger, notamment pendant les heures de devoirs après l'école. Les plus jeunes peuvent prendre une collation ou faire une pause pour jouer, et les adolescents peuvent profiter de l'occasion pour consulter les messages de leurs amis ou envoyer des SMS à leurs camarades.
